Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 95.73g | Prot: 158.63g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Грудка Куриная Гриль. Dinner: Фермерский Продукт Творог 18%, Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 16 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|