Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 106.64g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Сироп Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан, Банан, Яйцо. Lunch: Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Клубника, Грецкие Орехи, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|