Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 133.90g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тандер Сыр Российский 50%, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Dinner: Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 26 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|