|
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ !!!)))
|
98.1 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 45.48g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Dinner: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Зеленый Чай. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Черешни. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
13 Jul 18 by member: Juliajdn
|
14 Jul 18 by member: IreneXa
|
Оксана, ты полностью отошла от рекомендаций врачей?
14 Jul 18 by member: anya-886
|
АНЯ, КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ. Я НЕМНОГО УВЕЛИЧИЛА ДОЗИРОВКУ ШИПОВНИКА И ЛИМОННОГО СОКА - ЭТО ДЛЯ РАСТВОРЕНИЯ КАМНЕЙ.И ДОБАВИЛА БЕЛКИ+ К НИМ БОЛЬШЕ ВОДЫ,ЧТОБЫ МОЧА НЕ ЗАКИСЛЯЛАСЬ - ЭТО ВСЁ ДЛЯ ПОЧЕК, ЧТОБЫ ХУЖЕ НЕ СТАЛО. К ОВОЩАМ ДОБАВЛЯЮ ИНДЕЙКУ. И ДВА РАЗА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ УЖИНА.УШЛО 2.100КГ ,НО ТЕПЕРЬ УЖИНАТЬ БУДУ, НО МАЛО. УБРАЛА ФРУКТЫ , Я НА НИХ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ИНОГДА БУДУ ИХ ЕСТЬ, НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.УПОР НА ОВОЩИ И БЕЛКИ. А ТАМ ПОСМОТРИМ...
14 Jul 18 by member: Ксана44
|
14 Jul 18 by member: anya-886
|
14 Jul 18 by member: Ксана44
|
14 Jul 18 by member: marinagorevaya1997
|
15 Jul 18 by member: Анюша ))
|
АНЮША, 1150 ККАЛ , НО Я ПОЕЛА В 16.00. И ЛЕГЛА СПАТЬ К 18.30. И ДО 8.00 НЕ ЕЛА.ВЧЕРА БЫЛ УЖИН РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 100 Г.Я ОТМЕНЮ УЖИНЫ ПОСКОЛЬКУ ВСЕРАВНО ЛОЖУСЬ РАНО. МОЖЕТ ТАК ПОМОЖЕТ.
15 Jul 18 by member: Ксана44
|
дело пошло, уже хорошо)))
15 Jul 18 by member: Анюша ))
|
15 Jul 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|