Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 89.25g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Буздякский Соус Краснодарский, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Минтай, Макфа Ракушки. Dinner: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фиета, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Клубника. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Standing - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|