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no pain no gain 💪
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74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4557 kcal
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Fat: 187.44g | Prot: 233.15g | Carbs: 454.74g.
Breakfast: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Flocons d'Avoine, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Lunch: Hacendado Salsa de Queso, Findus Ensaladilla, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Tortillas Integrales, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Pepsi Pepsi Light, Escalope de Poulet, Boeuf Haché. Dinner: Boeuf Haché, Pepsi Pepsi Light, Preli Base Pizza Tradicional, Fromage Gouda. Snacks/Other: Milka Choco Trio, Reny Picot Nata Ligera, Hacendado Cono Trufa y Nata, Diet Rádisson Salvado de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pistachos Tostado, Snickers Snickers, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. more...
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2608 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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