Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 105.09g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Варенье из Смородины, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Ашан Печенье Топленое Молоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куряночка Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Nata-Li Boiko's Weight History
|