Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 114.39g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Zott Mozzarella Light, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda lub Edamski, Jajecznica, Czerwona Papryka, Polaris Woda Niegazowana, Kawa. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Fasola Biała Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz na Parze. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Olej Lniany, Zott Mozzarella Light. Snacks/Other: Baton Proteinowy. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|