|
Мелкими шажками к цели, топ-топ
|
71.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 62.42g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Lunch: Курага, Кабачковые Рулетики с Помидорами. Dinner: Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Нектарины, Имунеле Малиновый Пломбир. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|