Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
66 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 133.32g | Prot: 126.35g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Monini Оливковое Масло. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumilovari's Weight History
|