Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 139.50g | Carbs: 108.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Кабачки Тушеные, Морс Брусничный, Макароны Отварные, Виктория Филе Куриное с Грибами, Белковый Салат. Dinner: Лакомо Сыр Лайт 20%, SPAR Салат с Курицей и Грибами, Акашево Колбаса Куриная, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
3476 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 47 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|