Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 107.38g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Острый Бразильский, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Heinz Соевый Соус Классический, Царь Хлебцы Ячменные, Белебеевский Сыр Купеческий, Макфа Ракушки, Кукурузный Крахмал, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Минтай. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез, Сыробогатов Сыр Фиета, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Бизнес Меню Лапша со Вкусом Пряной Говядины, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Snacks/Other: Абрикосы, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Standing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|