Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
65 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 108.58g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белебеевский Сыр Купеческий, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Окрошка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кукурузный Крахмал, Минтай Запечённый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (с Кожурой), Макфа Ракушки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Молочная Благодать Топленое Молоко. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|