Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 56.18g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Plony Natury Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Morliny Parówki z Fileta Indyka, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bułka Tarta, Smalec, Mroźna Kraina Brokuł Różyczki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Cynamon, Cukier, Masło, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|