Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 61.12g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Ого Кунжут, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Свекольник. Dinner: Клубника, Tini Вино Красное Сухое, Говядина Тушеная, РИФ Скумбрия Жареная в Соусе Унаги, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|