Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 68.92g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Сахаром, Абрикосы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Плов с Индейкой. Dinner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|