Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 40.79g | Carbs: 196.16g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Nestle Хлопья Fitness, Изюм, Данон Актимель Натуральный, Простой Йогурт, Зеленое Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Простой Йогурт, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Авокадо, Банан, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Помидор Сливка. Snacks/Other: Чернослив, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|