Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 100.31g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Чай с Молоком, Твердые Конфеты, Сыр Сулугуни, Хлеб Здоровье, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Конина, Булгур, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, President Сметана 10%. Snacks/Other: Травяной Чай, Кешью, Фундук, Миндаль, Клубника, Грейпфрут. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|