Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 126.91g | Carbs: 268.25g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Kinder Chocolate со Злаками, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Nordic Хлопья 4 Злака, Nordic Пшеничные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Первая Шоколадная Компания Свердловский Метеорит, Первая Шоколадная Компания Свердловский Метеорит, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Нектарин, Абрикос, Дикси Груша Конференц, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Нектарин. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|