Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 78.52g | Carbs: 173.19g.
Breakfast: Льняные Семена, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Чай. Lunch: Клубника, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Морская Планета Форель Слабосоленая, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Манник, Клубника, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|