Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 127.57g | Carbs: 258.92g.
Breakfast: Anguria, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Proteine in polvere, Alga Spirulina. Lunch: Aglio, Funghi 🍄, Ortomio Lenticchie Secche, Mix di Frutta Secca e semi, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Conad Orzo Perlato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Funghi Champignon , Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Albicocche, Anguria, Fichi, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante, Carosello **. more...
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1310 kcal
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Exercise:
Cooking - 4 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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