|
А-е!
|
70.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 86.18g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Панакота, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Germain Сыр Epoisses. Lunch: Семга Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Швейцарский Сыр. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Working - 5 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|