Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 117.96g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Lunch: Роллы. Dinner: Кристоф Клубника со Сливками, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Акашево Колбаса Куриная, Салат Овощной со Сметаной, SPAR Салат с Курицей и Грибами. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|