Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 90.08g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Булка Булка Детская, Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Абрикосы. Lunch: Сахар, Милава Молоко 3,4%, Сырники с рисовой мукой. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Картофель Отварной, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Snacks/Other: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|