|
Идём вниз!
|
71.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 92.23g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Барс Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. Lunch: Щелковохлеб Улитка "Сырная", Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Магнит Сыр Грюер 45%, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. Snacks/Other: Магнит Слива, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|