Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 139.53g | Carbs: 245.15g.
Breakfast: Хлебодар Плетенка с Кунжутом, Сахар, Омлет с Молоком на Сливочном Масле, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Lunch: Барилла Отварные, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Сельдь Соленая, Скумбрия Холодного Копчения, Рыба Вяленая, Пиво. Snacks/Other: Черешня, Персики, Нектарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Сахар, Шарлиз Пастила, Юбилейное Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|