Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 182.45g | Carbs: 66.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Шашлык из Баранины, Менза Салат с Куриной Печенью, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Сыр Маасдам, Клубника, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Редис. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|