|
Dieta Cetogênica desde sábado baixando de 71.8kg para 69.5kg hoje (4 dias). Dieta conposta de 10% carbo, 30% proteína e 60% gordura.
|
69.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 137.90g | Prot: 157.45g | Carbs: 46.85g.
Breakfast: Regina Manteiga com Sal, Aminna Torrada sem Glúten. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Abacate. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Mrs Taste Calda de Chocolate, 4Nutrition Whey Protein Isolado, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Doces Mais Fit Romeu e Julieta. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|