Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 77.08g | Carbs: 34.70g.
Breakfast: Овсяноблин, Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сметана 15%, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе (Растворимое), Пятерочка Яблоко Красное , Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ламбер Сыр Сливочный, Морской Окунь. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taikinaa's Weight History
|