nabecchi's Journal, 10 Jul 18

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Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018

64.8 kg Lost so far: 6.4 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2018:

2011 kcal

Fat: 100.91g | Prot: 151.72g | Carbs: 122.00g. Breakfast: マイプロテインプロテイン. Lunch: マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドてりやきマックバーガー. Dinner: しめさば, テーブルマークやきとり串. Snacks/Other: マイプロテインプロテイン, マイプロテインプロテイン, マイプロテインプロテイン, マイプロテインプロテイン. more...

2146 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.5 kg a Week

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