Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 112.04g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Нектарины, Русский завтрак Каша 4 Злака, Персики, Свитлогорье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Амурский Fitness Бифилайф. Lunch: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Суп Овощной, Нектарины, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Ореховичи Миндаль Иванович, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Краснобор Голень Индейки. Dinner: Фундук Фундук, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Красная Смородина, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Растительное Масло, Гастроном Каша Перловая с Грибами, Сыр Российский, Ашан Груша Вильямс, 4 Сезона Вишня без Косточки, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины, Исинга Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Огурец (с Кожурой), Капуста, Алыча. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|