Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 105.80g | Carbs: 108.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Мёд, Valio Творог Мягкий 0,1%, Valio Молоко 0,05%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кабачки Тушеные, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай. Dinner: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня, Персики, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|