|
układam menu 😄
|
103 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 139.23g | Prot: 93.97g | Carbs: 43.50g.
Breakfast: Bulion z Kurczaka, Italiamo Sos Pomidorowy z Serem Pecorino Romano, Pilos Serek Typu Włoskiego. Lunch: Masło, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Coco Farm Olej Kokosowy, Lovilio Mozzarella, Italiamo Sos Pomidorowy z Serem Pecorino Romano, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna, Jajko. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Indyka, Bulion z Kurczaka. Snacks/Other: Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%. more...
|
|
4456 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|