Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
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53.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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819 kcal
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Fat: 40.64g | Prot: 66.90g | Carbs: 50.43g.
Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pramesa Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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