Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
106.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 133.22g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Курага, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Большая Чашка Цикорий, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат, Шпинат, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, С.Пудовъ Кекс в Кружке Лимонный, Огурец (с Кожурой), Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luylechka's Weight History
|