Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
89 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 145.20g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Кальмаров. Dinner: Кедровые Орехи, Груши, Печень Куриная Жареная, Перчини Салат с Мидиями. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|