Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 94.35g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ketçap, Mayonez, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Börülce. Snacks/Other: Ekler, Su Böreği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|