Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 102.85g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Żółta Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Kurczak z Warzywami, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Dinner: Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|