|
чесно признаюсь, был 2-дневный зажор😵4000ккал и 2000кк с половиной. приехала к маме） Я очень удивлена что привес всего лишь 300грамм. Или еще рано пожинать плоды, а разнесет меня через пару дней？
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 71.36g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Алыча, Кофе, Творог 9%, Bounty Bounty. Lunch: Творог 9%. Dinner: Грильяж, Простоквашино Кефир 2,5%, Золотой Век Козинак, Миндаль, Сушеный Ананас. Snacks/Other: Крыжовник. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Я думаю, что ничего страшного не будет, если начать спокойно, а главное правильно кушать после этих 2-х дней. Например на 1800 ккал.
08 Jul 18 by member: MartinyBrown
|
Если вы перейдёте на прежний подсчёт Кбжу то и эти 300 уйдут незамеченными.
Может ваша активность большая и 2000 это нормально для вашего организма?!
09 Jul 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|