Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 109.07g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Snacks/Other: Груши, Активиа Биокефирная 1%. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|