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24ªsemana: Menos 800 gramas. São 22,7kg eliminados desde 21 de janeiro, com dieta flexível, caminhada e começando exercícios localizados e spinning. Muito feliz!
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85.5 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 83.26g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Energia Pão de Forma, Queijo Gorgonzola, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café. Lunch: Rezende Lasanha 4 Queijos, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Feijão preto 8, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates. Dinner: Fresh Refresco em Pó Fresh, Perdigão Margarina Claybom, Cebolas, Alho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim. Snacks/Other: Pão de Trigo Integral Torrado, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Sol de Minas Queijo Minas Light, Perdigão Margarina Claybom, Banana Prata. more...
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2539 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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