Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 97.53g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Омлет с Помидорами, Кабачковая Икра. Lunch: Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Язык Говяжий Отварной, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Dinner: Утиное Мясо, Грабли Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|