Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 143.46g | Prot: 108.92g | Carbs: 10.01g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Онежская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|