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Três dias de Desafio do ovo mais indução a cetose e olha o resultado 💪💪💪 fazendo musculação e percebi que ganhei massa magra pois minhas pernas que estavam flácidas já deu uma grande diferença estao mais cheinhas, aumentou na circunferência, diminuiu um pouco de celulite em apenas 3 dias de Desafio e 4 dias de musculação!!! Quando a gente foca o resultado vem 💪💪💪
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63.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1219 kcal
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Fat: 92.87g | Prot: 88.87g | Carbs: 0.29g.
Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Picanha, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Bacon. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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 Comments
como é essa dieta do ovo?
não achei muito coisa na Net
07 Jul 18 by member: sonialima2
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O desafio do ovo 🍳🥚
Este desafio tem duração de 3 dias
Alimentos Permitidos-
* Ovo à vontade ( cozido, omelete, frito) - no mínimo 6 por dia;
* Carne de vaca/boi 120 gramas
* Frango 120 gramas
* Peixe 150 gramas
* Queijo 20 gramas;
* Folhas à vontade;
* Café;
* Chás;
* Água.
📌 Ovo a vontade, no mínimo 6 por dia. 🍳🥚
📌 Carne de vaca/boi, frango, peixe consumir apenas em uma refeição apenas por dia. 🐮🐄
📌 Queijo 20 gramas por refeição ( No almoço e jantar ). 🧀🧀
📌 Café a vontade sem açúcar. ☕☕
📌 Chás a vontade sem açúcar. 🍵🍵
📌 Água a vontade, no mínimo 2 litros por dia. 🍶🍶
👉🏻 Não existe TREINO MILAGROSO. Não existe DIETA MÁGICA. Oque existe é FOCO, DISCIPLINA, PERSEVERANÇA e o mais importante NUNCA DESISTIR. 💪🏻🏋🏻♀🧘🏻♀🤐
08 Jul 18 by member: Wivicruz
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