|
😲обьясните мне, пожалуйста. последнее время я не очень то себя ограничиваю, мягко говоря😅 ем Гораздо больше, чем трачу. При том, что трачу 1500-1800, кушала на 1400-2000-3000. И даже на ночь ела） НО. почему то вес начал резко уходить. Читингом это тоже сложно назвать, так как продолжается уже несколько дней（с понедельника）
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4002 kcal
|
Fat: 125.00g | Prot: 118.64g | Carbs: 539.10g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гармония Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Лукас Печенье Зерновое, Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Алыча, Смородина Красная. Lunch: Кокосовое Печенье, Злагода Кефир 2,5%. Dinner: Klim Ковбаска Горіхова, Кленовый Сироп, Легкое Ванильное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Наливки или Ликер, Абрикосы, Алыча, Крыжовник, Малина. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Я ела 1200 где-то при физ нагрузках, недавно нашла тут девушку Ксения, она считает всем ккал и помогает советами. Так вот мне посоветовали есть 1500, тк организм на 1200 в стрессе и на режиме сохранения.
Иногда даже чувствую что ем как-то многовато но в итоге у меня тоже -2 кг)
07 Jul 18 by member: Anastasia.floral
|
Но это на сой рост и возраст) так что это не всем подойдёт
07 Jul 18 by member: Anastasia.floral
|
Значит тратили вы гораздо больше, чем ели. А как только организму пошло достаточное количество калорий, он расслабился и начал терять вес.
07 Jul 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|