Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 75.60g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Lunch: Сливы, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Dinner: Кешью, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|