Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 47.42g | Carbs: 201.17g.
Breakfast: Π¨Π°ΡΠ»ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π―ΠΉΡΠΎ ΠΡΠΌΡΡΠΊΡ, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%. Lunch: ΠΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ 0%. Dinner: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Fazer Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ²ΠΎΡΠΈ-ΠΠΈΠΊΡ Ρ Π’ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π‘ΡΠΏ Ρ Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Snacks/Other: Danone Actimel, Π¨Π°ΡΠ»ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π§ΡΠ΄ΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ»Π°Π΄ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π§Π°ΠΉ, Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. more...
|
steady weight
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|