Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3321 kcal
|
Fat: 155.28g | Prot: 174.22g | Carbs: 313.55g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Koska Tahin, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Ceviz, Gün Kurusu. Lunch: Yumurta, Migros Somon Füme, Pınar Light Labne, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Tortilla. Dinner: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Tavuk Şiş, Nimet Lahmacun. Snacks/Other: Tadelle Şekersiz Çikolata, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, Koska Tahin, Armut. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|