Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 109.77g | Carbs: 234.12g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Bonfesto Рикотта Лайт, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Салат с тунцом рисом и яйцами. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Салат с тунцом рисом и яйцами, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные. Dinner: Орехи в Шоколаде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Мягкая Белая Булка, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб с Отрубями, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|