Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 189.32g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Binasport Excellent Isowhey Protein, Компас Здоровья Семена Чиа, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Orange Boom Кокосовое Суфле . Lunch: Черешня, Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Fish House Окунь Морской, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая, Семга, Красные Помидоры. Snacks/Other: Rich Вишневый Сок, Tropicana Вишневый Сок, Свиная Сосиска (Копченая), Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|